Sekmadienis, 1 spalio, 2023
12 °c
Radviliškis
13 ° Pr
17 ° An
14 ° Tr
12 ° Kt
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
mano Radviliskis
  • Naujienos
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

    „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

    Bandymų ežerą išsinuomoję verslininkai planuoja paversti jį žvejų traukos centru

    Bandymų ežerą išsinuomoję verslininkai planuoja paversti jį žvejų traukos centru

    Itališkas sienų dekoravimas

    Itališkas sienų dekoravimas

    Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

    Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    Trending Tags

    • Politika
      Etikos komisija nusprendė, kad Saulius Luščikas etikai nenusižengė

      Etikos komisija nusprendė, kad Saulius Luščikas etikai nenusižengė

      Žiaurūs ir politikai…

      Žiaurūs ir politikai…

      Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

      Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

      Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Trending Tags

      • Sveikata
        Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

        Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

        Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

        Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

        Pradžiuginkite akis mankšta!

        Pradžiuginkite akis mankšta!

        Receptai bus išrašomi kitaip, kai kurie vaistai taps sunkiau prieinami

        Receptai bus išrašomi kitaip, kai kurie vaistai taps sunkiau prieinami

        Pasipildė gastroenterologų gretos

        Pasipildė gastroenterologų gretos

        Sveikuolių dienelė

        Sveikuolių dienelė

        Senjorų jėgos patikra

        Senjorų jėgos patikra

        Klastingas kasdienis priešas

        Klastingas kasdienis priešas

        Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

        Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

        Trending Tags

        • Jaunimas
          Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

          Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

          Vaikų iš Ukrainos parodoje – noras grįžti namo

          Vaikų iš Ukrainos parodoje – noras grįžti namo

          Mažųjų išvyka į nuostabaus grožio Adomaitynę

          Mažųjų išvyka į nuostabaus grožio Adomaitynę

          Pasitinkant vasarą su dviratuku!

          Pasitinkant vasarą su dviratuku!

          Mažieji Vaižgantukai grįžo su medaliais

          Mažieji Vaižgantukai grįžo su medaliais

          Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

          Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

          Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

          Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

          Ką veikė mažieji bibliotekoje?

          Ką veikė mažieji bibliotekoje?

          Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

          Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

          Trending Tags

          • Sportas
            Paaiškėjo 2023 m. Radviliškio rajono seniūnijų sporto žaidynių nugalėtojai

            Paaiškėjo 2023 m. Radviliškio rajono seniūnijų sporto žaidynių nugalėtojai

            Namo parsivežė 13 medalių

            Namo parsivežė 13 medalių

            Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

            Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

            Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

            Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

            Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

            Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

            Štangos spaudimo čempione – medaliai

            Štangos spaudimo čempione – medaliai

            Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

            Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

            Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

            Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

            Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

            Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

            Trending Tags

            • Turizmas
              Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

              Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

              Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

              Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

              Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

              Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

              Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

              Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

              Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

              Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

              Trending Tags

              • Maistas
                Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                Trending Tags

                • Kultūra
                  Mėlynasis šeimų piknikas Šeduvoje

                  Mėlynasis šeimų piknikas Šeduvoje

                  Kleboniškių kaimas atgyja – prasideda Senųjų amatų ir edukacijų dienos

                  Kleboniškių kaimas atgyja – prasideda Senųjų amatų ir edukacijų dienos

                  Tradicija tapęs augalų žavadienis Šeduvoje

                  Tradicija tapęs augalų žavadienis Šeduvoje

                  Atėjo ir poezijos pavasaris

                  Atėjo ir poezijos pavasaris

                  Terapija per meną. Šįkart pasitelkta švytinčių kūrinių dirbtuvė

                  Terapija per meną. Šįkart pasitelkta švytinčių kūrinių dirbtuvė

                  Sekminių šventė puoselėjama Radviliškio rajone.

                  Sekminių šventė puoselėjama Radviliškio rajone.

                  ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                  ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                  Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                  Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                  Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                  Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                  Trending Tags

                  • Pramogos
                    Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                    Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                    Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                    Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                    Ruoškimės aplankyti gamtą!

                    Ruoškimės aplankyti gamtą!

                    Automobilių slalomas Radviliškyje

                    Automobilių slalomas Radviliškyje

                    Kviečia interaktyvus dvaras!

                    Kviečia interaktyvus dvaras!

                    Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                    Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                    Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                    Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                    Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                    Trending Tags

                    • Kriminalai
                      Pieno produktų gamintoja žalią pieną supirkinėjo iš nelegalaus punkto, falsifikavo mėginius

                      Pieno produktų gamintoja žalią pieną supirkinėjo iš nelegalaus punkto, falsifikavo mėginius

                      Radviliškio rajone iš braškyno pavogta 200 kg braškių

                      Radviliškio rajone iš braškyno pavogta 200 kg braškių

                      Radviliškio rajone girto vairuotojo sukeltoje avarijoje nukentėjo keturi asmenys

                      Radviliškio rajone girto vairuotojo sukeltoje avarijoje nukentėjo keturi asmenys

                      Savaitgalio kriminalai Radviliškio rajone

                      Savaitgalio kriminalai Radviliškio rajone

                      Radviliškio rajone registruoti ikiteisminiai įvykiai ir nelaimės

                      Radviliškio rajone registruoti ikiteisminiai įvykiai ir nelaimės

                      Mirtiną avariją sukėlęs Radviliškio gyventojas švelnesnės bausmės nesulaukė

                      Mirtiną avariją sukėlęs Radviliškio gyventojas švelnesnės bausmės nesulaukė

                      Radviliškyje iš BMW automobilio pagrobtas multifunkcinis vairas bei kita įranga

                      Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                      Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                      Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                      Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                      Trending Tags

                      • Įvairūs
                        Kaip tinkamai projektuoti žaliuzes namuose?

                        Kaip tinkamai projektuoti žaliuzes namuose?

                        Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                        Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                        Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                        Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                        Ką reikia žinoti apie užsakomą kapų tvarkymą?

                        Ką reikia žinoti apie užsakomą kapų tvarkymą?

                        Svetainės baldų ivairovė – kaip išsirinkti tinkamiausius?

                        Svetainės baldų ivairovė – kaip išsirinkti tinkamiausius?

                        Svarbiausia – nepalikti vaikų be suaugusiųjų priežiūros

                        Svarbiausia – nepalikti vaikų be suaugusiųjų priežiūros

                        Tikras pasididžiavimas Radviliškiečiams

                        Tikras pasididžiavimas Radviliškiečiams

                        Nuo erkių saugokime ir šunis

                        Nuo erkių saugokime ir šunis

                        Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                        Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                        Trending Tags

                        • Verslas
                          „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

                          „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

                          Bandymų ežerą išsinuomoję verslininkai planuoja paversti jį žvejų traukos centru

                          Bandymų ežerą išsinuomoję verslininkai planuoja paversti jį žvejų traukos centru

                          Itališkas sienų dekoravimas

                          Itališkas sienų dekoravimas

                          Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

                          Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

                          Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                          Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                          NPD: kas, kiek ir kaip?

                          NPD: kas, kiek ir kaip?

                          „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                          „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                          „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                          „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                          Trending Tags

                          • Politika
                            Etikos komisija nusprendė, kad Saulius Luščikas etikai nenusižengė

                            Etikos komisija nusprendė, kad Saulius Luščikas etikai nenusižengė

                            Žiaurūs ir politikai…

                            Žiaurūs ir politikai…

                            Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

                            Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

                            Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                            Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                            Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                            Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                            Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

                            Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

                            Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                            VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                            Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                            Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                            Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                            Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                            Trending Tags

                            • Sveikata
                              Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                              Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                              Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

                              Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

                              Pradžiuginkite akis mankšta!

                              Pradžiuginkite akis mankšta!

                              Receptai bus išrašomi kitaip, kai kurie vaistai taps sunkiau prieinami

                              Receptai bus išrašomi kitaip, kai kurie vaistai taps sunkiau prieinami

                              Pasipildė gastroenterologų gretos

                              Pasipildė gastroenterologų gretos

                              Sveikuolių dienelė

                              Sveikuolių dienelė

                              Senjorų jėgos patikra

                              Senjorų jėgos patikra

                              Klastingas kasdienis priešas

                              Klastingas kasdienis priešas

                              Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

                              Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

                              Trending Tags

                              • Jaunimas
                                Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

                                Rugsėjo pavojus padės įveikti policija ir savanoriai

                                Vaikų iš Ukrainos parodoje – noras grįžti namo

                                Vaikų iš Ukrainos parodoje – noras grįžti namo

                                Mažųjų išvyka į nuostabaus grožio Adomaitynę

                                Mažųjų išvyka į nuostabaus grožio Adomaitynę

                                Pasitinkant vasarą su dviratuku!

                                Pasitinkant vasarą su dviratuku!

                                Mažieji Vaižgantukai grįžo su medaliais

                                Mažieji Vaižgantukai grįžo su medaliais

                                Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

                                Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

                                Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

                                Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

                                Ką veikė mažieji bibliotekoje?

                                Ką veikė mažieji bibliotekoje?

                                Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

                                Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

                                Trending Tags

                                • Sportas
                                  Paaiškėjo 2023 m. Radviliškio rajono seniūnijų sporto žaidynių nugalėtojai

                                  Paaiškėjo 2023 m. Radviliškio rajono seniūnijų sporto žaidynių nugalėtojai

                                  Namo parsivežė 13 medalių

                                  Namo parsivežė 13 medalių

                                  Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

                                  Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

                                  Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

                                  Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

                                  Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

                                  Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

                                  Štangos spaudimo čempione – medaliai

                                  Štangos spaudimo čempione – medaliai

                                  Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

                                  Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

                                  Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

                                  Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

                                  Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

                                  Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

                                  Trending Tags

                                  • Turizmas
                                    Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

                                    Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

                                    Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

                                    Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

                                    Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

                                    Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

                                    „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                    „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                    Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

                                    Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

                                    Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                    Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                    Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                    Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                    Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

                                    Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

                                    Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

                                    Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

                                    Trending Tags

                                    • Maistas
                                      Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                                      Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                                      Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                                      Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                                      Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                                      Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                      Trending Tags

                                      • Kultūra
                                        Mėlynasis šeimų piknikas Šeduvoje

                                        Mėlynasis šeimų piknikas Šeduvoje

                                        Kleboniškių kaimas atgyja – prasideda Senųjų amatų ir edukacijų dienos

                                        Kleboniškių kaimas atgyja – prasideda Senųjų amatų ir edukacijų dienos

                                        Tradicija tapęs augalų žavadienis Šeduvoje

                                        Tradicija tapęs augalų žavadienis Šeduvoje

                                        Atėjo ir poezijos pavasaris

                                        Atėjo ir poezijos pavasaris

                                        Terapija per meną. Šįkart pasitelkta švytinčių kūrinių dirbtuvė

                                        Terapija per meną. Šįkart pasitelkta švytinčių kūrinių dirbtuvė

                                        Sekminių šventė puoselėjama Radviliškio rajone.

                                        Sekminių šventė puoselėjama Radviliškio rajone.

                                        ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                                        ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                                        Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                                        Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                                        Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                                        Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                                        Trending Tags

                                        • Pramogos
                                          Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                                          Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                                          Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                                          Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                                          Ruoškimės aplankyti gamtą!

                                          Ruoškimės aplankyti gamtą!

                                          Automobilių slalomas Radviliškyje

                                          Automobilių slalomas Radviliškyje

                                          Kviečia interaktyvus dvaras!

                                          Kviečia interaktyvus dvaras!

                                          Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                                          Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                                          Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                          Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                                          Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                          Trending Tags

                                          • Kriminalai
                                            Pieno produktų gamintoja žalią pieną supirkinėjo iš nelegalaus punkto, falsifikavo mėginius

                                            Pieno produktų gamintoja žalią pieną supirkinėjo iš nelegalaus punkto, falsifikavo mėginius

                                            Radviliškio rajone iš braškyno pavogta 200 kg braškių

                                            Radviliškio rajone iš braškyno pavogta 200 kg braškių

                                            Radviliškio rajone girto vairuotojo sukeltoje avarijoje nukentėjo keturi asmenys

                                            Radviliškio rajone girto vairuotojo sukeltoje avarijoje nukentėjo keturi asmenys

                                            Savaitgalio kriminalai Radviliškio rajone

                                            Savaitgalio kriminalai Radviliškio rajone

                                            Radviliškio rajone registruoti ikiteisminiai įvykiai ir nelaimės

                                            Radviliškio rajone registruoti ikiteisminiai įvykiai ir nelaimės

                                            Mirtiną avariją sukėlęs Radviliškio gyventojas švelnesnės bausmės nesulaukė

                                            Mirtiną avariją sukėlęs Radviliškio gyventojas švelnesnės bausmės nesulaukė

                                            Radviliškyje iš BMW automobilio pagrobtas multifunkcinis vairas bei kita įranga

                                            Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                                            Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                                            Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                                            Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                                            Trending Tags

                                            • Įvairūs
                                              Kaip tinkamai projektuoti žaliuzes namuose?

                                              Kaip tinkamai projektuoti žaliuzes namuose?

                                              Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                                              Kodėl šuo ėda žolę? Tam gali būti net kelios priežastys – nebūtinai skrandžio problemos

                                              Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                                              Vaikas mėgsta piešti? Išbandykite 3 idėjas užsiėmimams namuose – nieko nekainuos, o vaikams įspūdžių bus begalė

                                              Ką reikia žinoti apie užsakomą kapų tvarkymą?

                                              Ką reikia žinoti apie užsakomą kapų tvarkymą?

                                              Svetainės baldų ivairovė – kaip išsirinkti tinkamiausius?

                                              Svetainės baldų ivairovė – kaip išsirinkti tinkamiausius?

                                              Svarbiausia – nepalikti vaikų be suaugusiųjų priežiūros

                                              Svarbiausia – nepalikti vaikų be suaugusiųjų priežiūros

                                              Tikras pasididžiavimas Radviliškiečiams

                                              Tikras pasididžiavimas Radviliškiečiams

                                              Nuo erkių saugokime ir šunis

                                              Nuo erkių saugokime ir šunis

                                              Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                                              Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                                              Trending Tags

                                              No Result
                                              View All Result
                                              mano Radviliskis
                                              No Result
                                              View All Result

                                              Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                              RINA@ RINA
                                              Trečiadienis, 27 liepos, 2022
                                              0
                                              Greita medžiagų apykaita siejama su lieknumu, todėl nenuostabu, kad apie ją prikurta nemažai mitų.
                                              Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                              Kas iš tiesų lemia medžiagų apykaitos greitį, ar galima paveldėti lėtą medžiagų apykaitą ir kokie simptomai signalizuoja medžiagų apykaitos sutrikimus? Apie tai pasakoja „Altamedica“ Šiaurės šeimos klinikos gyvensenos medicinos specialistė Agnė Vaitkūnaitė.

                                              Medžiagų apykaitą lėtina ir lėtinis stresas

                                              SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                              Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                                              Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?

                                              Pradžiuginkite akis mankšta!

                                              Žmogaus organizme vyksta daugybė cheminių reakcijų, kurių metu ląstelės aprūpinamos energija ir maisto medžiagomis. Normali medžiagų apykaita užtikrina, kad visos žmogaus organų sistemos veiktų sklandžiai. Medžiagų apykaitos greitį lemia ne vienas veiksnys –  tai ir gyvenimo būdo ypatumai, ir amžius, lytis, paveldėti genai, sveikatos būklė, tam tikri medikamentai, net aplinkos temperatūra.

                                              Pasak A. Vaitkūnaitės, nors paveldėti genai gali nulemti lėtesnę ar greitesnę medžiagų apykaitą, tačiau net ir lėtesnę medžiagų apykaitą galima pagreitinti laikantis sveikatai palankių įpročių.

                                              „Įvertinę aplinką ir artimųjų gyvenimo būdą, kuris supo mums augant, galime pastebėti, kad „paveldėjome“ ne lėtesnę medžiagų apykaitą, o gyvensenos įpročius, kurie, laikui bėgant, ją sulėtino. Medžiagų apykaitą lėtina nereguliari mityba, įvairios dietos, per mažas išgeriamo vandens kiekis, per mažas fizinis judėjimas, nekokybiškas ir nepakankamas miegas, naktinėjimas arba naktinės pamainos darbas, lėtinis stresas“, – vardija A. Vaitkūnaitė.

                                              Medžiagų apykaitą taip pat gali trikdyti jodo, kalcio, geležies ir kitų medžiagų trūkumas organizme, hormoninės veiklos sutrikimai, vartojami medikamentai. Ypač medžiagų apykaitą veikia skydliaukės sutrikimai bei kai kurios lėtinės ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas.

                                              „Siekiant paspartinti medžiagų apykaitą, būtina laikytis valgymo režimo, su maistu gauti optimalų kiekį energijos, kitaip tariant — nepersivalgyti ir nebadauti. Būtina teikti pirmenybę neperdirbtam maistui, subalansuoti angliavandenių, riebalų ir baltymų suvartojimą, išgerti pakankamai vandens. Reguliarus fizinis aktyvumas, ypač jėgos pratimai, labai svarbūs. Taip pat nereikėtų pamiršti poilsio, kokybiškai ir pakankamai išsimiegoti“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Mitas, kad medžiagų apykaitą greitina rūkymas

                                              Kai kurie žmonės griebiasi cigarečių tikėdami, kad rūkymas greitina medžiagų apykaitą. Vienas naujesnių tyrimų atskleidė, kad iš tiesų tabakas su nikotinu neturi tokio didelio poveikio organizmo hormonams, kaip mano daugelis žmonių, ir medžiagų apykaitą veikia ne daugiau nei kava, o labiau medžiagų apykaitą greitina alkoholis. Vis dėlto gyvensenos medicinos specialistė ragina kritiškai vertinti tyrimų rezultatus ir prieš pradedant medžiagų apykaitą spartinti tokiais būdais, paklausti savęs, ar šalutinis poveikis to vertas.

                                              „Laikantis populiarių dietų, spartinant medžiagų apykaitą alkoholiu, cigaretėmis ar vartojant itin daug kavos, visada bus juntamas šalutinis poveikis. Organizmui skaidant alkoholį, susidaro sveikatai pavojingi, vėžio ir kitų lėtinių ligų riziką didinantys alkoholio metabolitai, prarandami elektrolitai, o šalinant alkoholio sukeltą žalą organizmas išnaudoja daugiau resursų. Todėl pirmiausiai reikėtų imtis tvarkyti miego režimą, mitybą ir pradėti sportuoti“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Mesti rūkyti geriausia iš karto. Jei rūkančiam žmogui nepavyksta padaryto to savarankiškai, galima taikyti medikamentinį gydymą, kognityvinę elgesio terapiją, laikinai pakeisti tabako gaminius į mažiau žalingas alternatyvas bei palaipsniui mažinti surūkomų cigarečių kiekį ir nikotino koncentraciją tabako gaminiuose. Svarbu prisiminti, kad alternatyvos yra laikina pagalba rūkymo metimo procese.

                                              Tai, kad metus rūkyti priaugama svorio, dažnu atveju lemia ne sulėtėjusi medžiagų apykaita, o rūkymo pakeitimas užkandžiavimu, todėl, metus rūkyti, svarbu laikytis mitybos rekomendacijų ir nepamiršti fizinio aktyvumo. Sveikatai palanki mityba, reguliarus, saugus ir sveikatos būklę atitinkantis fizinis aktyvumas yra neatsiejami geros sveikatos komponentai.

                                              Pirmieji simptomai neatrodo rimti

                                              Sutrikusios medžiagų apykaitos požymiai būdingi ne vienai lėtinei ligai, todėl žmogus gali iš karto ir nesuprasti, kad medžiagų apykaitos greitis yra sutrikęs.

                                              Kai kurie simptomai, išduodantys medžiagų apykaitos sutrikimus, ypač ligos pradžioje, gali net neatrodyti rimti – bendras nuovargis, raumenų silpnumas, prislėgta nuotaika ar padidėjęs alkis gali būti palaikyti ir nesveiko gyvenimo būdo padariniais. Vis dėlto gyvensenos medicinos specialistė ragina į jokius simptomus nenumoti ranka.

                                              „Prisiminkite ar užsirašykite, kada prasidėjo vieni ar kiti simptomai, ir stebėkite, ar laikui bėgant jie pasireiškia stipriau, ar neatsiranda naujų. Medžiagų apykaitos sutrikimus gali signalizuoti kūno masės padidėjimas ar sumažėjimas, padidėjęs prakaitavimas, padažnėjęs šlapinimasis, padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis ramybėje. Ar medžiagų apykaita yra sutrikusi, gali parodyti ir kai kurie kraujo tyrimai. Jei įtariate medžiagų apykaitos sutrikimus, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Gyvenimo būdą keisti būtina

                                              Pasak specialistės, tik gydytojas gali nuspręsti, ar medžiagų apykaitos sutrikimą galima kontroliuoti ir koreguoti be vaistų, pasitelkus tik gyvenimo būdo pokyčius.

                                              „Svarbu neužsiimti saviveikla ir nekeisti gydytojo taikomo gydymo plano be jo žinios. Net jei medžiagų apykaitos sutrikimas yra gydomas medikamentais, gyvenimo būdą keisti būtina tam, kad būtų išvengta komplikacijų ir gretutinių ligų. Vaistai kontroliuoja ir lengvina simptomus, tačiau dažnu atveju nepašalina pagrindinės ligos priežasties ir nepadeda išvengti naujų ligų“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Nereikėtų užmiršti ir psichikos sveikatos palaikymo bei į dienotvarkę įtraukti pačiam priimtinas stresą mažinančias priemones, tokias kaip meditacija ar kvėpavimo pratimai, puoselėti darnius asmeninius santykius su artimais žmonėmis. Labai svarbu pasirinkti sveikatą tausojantį darbo ir poilsio režimą – aiškiai suplanuoti  ne tik darbo valandas, bet ir veiklas bei laiką, skiriamą poilsiui.

                                              Komentuoti

                                              Kiti Straipsniai

                                              Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                                              Gydytoja apie populiarius plaukų slinkimo ir retėjimo gydymo būdus: kai kurie jų iš tiesų labai efektyvūs

                                              30 rugsėjo, 2023
                                              Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                                              Ar nugriebus pelėsį nuo uogienės ją vis dar saugu valgyti?

                                              28 rugsėjo, 2023
                                              Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                                              Spalio mėnesį Lietuvoje – hiphopo legendos ,,50 Cent” pasirodymas ir popkultūros gerbėjus subursiantis „Comic Con“

                                              27 rugsėjo, 2023
                                              Ligos išmoka vaiko slaugymui: ką svarbu žinoti darželinukų ir moksleivių tėvams?

                                              Ligos išmoka vaiko slaugymui: ką svarbu žinoti darželinukų ir moksleivių tėvams?

                                              26 rugsėjo, 2023
                                              Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

                                              Pasidžiaukite rudenėjančia gamta: kokius parkus verta aplankyti savaitgalį ir kaip pasitikrinti jų užimtumą?

                                              21 rugsėjo, 2023
                                              „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

                                              „Maximai“ paskelbus juokingai mažas kainas, pirkėjai plūstelėjo į parduotuves

                                              18 rugsėjo, 2023
                                              Daugiau
                                              Kitos naujienos
                                              Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                              Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                              Šiandien lis mažiau

                                              Šiandien lis mažiau

                                              radviliškis (1)

                                              © 2012 – 2022 manoRadviliskis.lt

                                              RINA partneris.

                                              efav

                                              eLengvai tinklas.

                                              eLengvai MEDIA GROUP

                                              No Result
                                              View All Result
                                              • Naujienos

                                              © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP