Pirmadienis, 29 gegužės, 2023
13 °c
Radviliškis
12 ° An
11 ° Tr
12 ° Kt
10 ° Pn
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
mano Radviliskis
  • Naujienos
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    Itališkas sienų dekoravimas

    Itališkas sienų dekoravimas

    Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

    Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Trending Tags

    • Politika
      Žiaurūs ir politikai…

      Žiaurūs ir politikai…

      Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

      Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

      Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

      Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

      Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

      Trending Tags

      • Sveikata
        Pasipildė gastroenterologų gretos

        Pasipildė gastroenterologų gretos

        Sveikuolių dienelė

        Sveikuolių dienelė

        Senjorų jėgos patikra

        Senjorų jėgos patikra

        Klastingas kasdienis priešas

        Klastingas kasdienis priešas

        Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

        Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

        Senjorai – į baseiną

        Senjorai – į baseiną

        Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

        Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

        Legioneliozė ir jos profilaktika

        Legioneliozė ir jos profilaktika

        Radviliškio rajone – tuberkuliozės prevencijos pamokos

        Radviliškio rajone – tuberkuliozės prevencijos pamokos

        Trending Tags

        • Jaunimas
          Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

          Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

          Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

          Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

          Ką veikė mažieji bibliotekoje?

          Ką veikė mažieji bibliotekoje?

          Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

          Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

          Vaikams – spektaklis apie sveikatą

          Vaikams – spektaklis apie sveikatą

          Mokinukai susibūrė dėl kilnaus tikslo

          Mokinukai susibūrė dėl kilnaus tikslo

          Gražinos pagrindinėje mokykloje neeilinis renginys

          Gražinos pagrindinėje mokykloje neeilinis renginys

          Padėka tėveliams pamokoje kartu su jais

          Padėka tėveliams pamokoje kartu su jais

          Buvusi mokinė – Vaižganto progimnazijoje

          Buvusi mokinė – Vaižganto progimnazijoje

          Trending Tags

          • Sportas
            Namo parsivežė 13 medalių

            Namo parsivežė 13 medalių

            Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

            Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

            Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

            Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

            Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

            Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

            Štangos spaudimo čempione – medaliai

            Štangos spaudimo čempione – medaliai

            Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

            Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

            Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

            Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

            Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

            Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

            Sporto klubas „Šeduvos malūnas“ pradeda 14-ąjį krepšinio sezoną

            Sporto klubas „Šeduvos malūnas“ pradeda 14-ąjį krepšinio sezoną

            Trending Tags

            • Turizmas
              Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

              Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

              Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

              Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

              Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

              Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

              Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

              Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Trending Tags

              • Maistas
                Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                Trending Tags

                • Kultūra
                  ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                  ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                  Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                  Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                  Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                  Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                  Sidabravietės mini tarptautinę muziejų dieną

                  Sidabravietės mini tarptautinę muziejų dieną

                  Aušra Maldeikienė Radviliškio bibliotekoje!

                  Aušra Maldeikienė Radviliškio bibliotekoje!

                  Nuaidėjo gatvės muzikos diena

                  Nuaidėjo gatvės muzikos diena

                  Poezijos popietėje

                  Poezijos popietėje

                  Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                  Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                  Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                  Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                  Trending Tags

                  • Pramogos
                    Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                    Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                    Ruoškimės aplankyti gamtą!

                    Ruoškimės aplankyti gamtą!

                    Automobilių slalomas Radviliškyje

                    Automobilių slalomas Radviliškyje

                    Kviečia interaktyvus dvaras!

                    Kviečia interaktyvus dvaras!

                    Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                    Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                    Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                    Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                    Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                    Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                    Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                    Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                    Trending Tags

                    • Kriminalai
                      Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                      Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                      Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                      Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                      Neblaivius asmenis patraukė link muštynių

                      Šiauliuose dingo dvi merginos

                      Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                      Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                      Kai noras šventę švęsti stipresnis už sveiką logiką

                      Kai noras šventę švęsti stipresnis už sveiką logiką

                      Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                      Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                      Demaskuoti senjorų skriaudėjai Radviliškyje

                      Demaskuoti senjorų skriaudėjai Radviliškyje

                      Visus išgąsdinęs ginklas pasirodė esąs tik vaikiškas žaislas

                      Visus išgąsdinęs ginklas pasirodė esąs tik vaikiškas žaislas

                      Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                      Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                      Trending Tags

                      • Įvairūs
                        Nuo erkių saugokime ir šunis

                        Nuo erkių saugokime ir šunis

                        Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                        Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                        Raudonojo Kryžiaus pėdomis

                        Raudonojo Kryžiaus pėdomis

                        Ugniagesių dienai paminėti įteikti pelnyti apdovanojimai

                        Ugniagesių dienai paminėti įteikti pelnyti apdovanojimai

                        Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                        Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                        Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                        Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                        OLED televizoriai: ar tikri verti visų pagyrų?

                        Ką siūlo laisvalaikis prie televizoriaus?

                        OLED televizoriai: ar tikri verti visų pagyrų?

                        OLED televizoriai: ar tikri verti visų pagyrų?

                        „Stiprūs kartu“ ir „Blue/Yellow“ kviečia padėti žuvusių Ukrainos karių našlaičiams

                        „Stiprūs kartu“ ir „Blue/Yellow“ kviečia padėti žuvusių Ukrainos karių našlaičiams

                        Trending Tags

                        • Verslas
                          Itališkas sienų dekoravimas

                          Itališkas sienų dekoravimas

                          Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

                          Smulkiajam ir vidutiniam verslui paskirstyta 18 906 eurų parama

                          Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                          Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                          NPD: kas, kiek ir kaip?

                          NPD: kas, kiek ir kaip?

                          „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                          „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                          „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                          „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                          Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                          Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                          Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                          Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                          Trending Tags

                          • Politika
                            Žiaurūs ir politikai…

                            Žiaurūs ir politikai…

                            Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

                            Radviliškio rajono savivaldybės meru išrinktas Kazimieras Račkauskis

                            Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                            Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                            Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                            Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                            Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

                            Prasidėjo II turo išankstinis balsavimas

                            Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                            VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                            Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                            Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                            Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                            Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                            Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                            Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                            Trending Tags

                            • Sveikata
                              Pasipildė gastroenterologų gretos

                              Pasipildė gastroenterologų gretos

                              Sveikuolių dienelė

                              Sveikuolių dienelė

                              Senjorų jėgos patikra

                              Senjorų jėgos patikra

                              Klastingas kasdienis priešas

                              Klastingas kasdienis priešas

                              Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

                              Apie aromaterapijos naudą kalbėta ir viešojoje bibliotekoje

                              Senjorai – į baseiną

                              Senjorai – į baseiną

                              Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                              Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                              Legioneliozė ir jos profilaktika

                              Legioneliozė ir jos profilaktika

                              Radviliškio rajone – tuberkuliozės prevencijos pamokos

                              Radviliškio rajone – tuberkuliozės prevencijos pamokos

                              Trending Tags

                              • Jaunimas
                                Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

                                Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

                                Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

                                Anglų kalbos varžytuvės Radviliškio rajone

                                Ką veikė mažieji bibliotekoje?

                                Ką veikė mažieji bibliotekoje?

                                Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

                                Skaudu, bet reikalinga – į praeitį su tremtimi

                                Vaikams – spektaklis apie sveikatą

                                Vaikams – spektaklis apie sveikatą

                                Mokinukai susibūrė dėl kilnaus tikslo

                                Mokinukai susibūrė dėl kilnaus tikslo

                                Gražinos pagrindinėje mokykloje neeilinis renginys

                                Gražinos pagrindinėje mokykloje neeilinis renginys

                                Padėka tėveliams pamokoje kartu su jais

                                Padėka tėveliams pamokoje kartu su jais

                                Buvusi mokinė – Vaižganto progimnazijoje

                                Buvusi mokinė – Vaižganto progimnazijoje

                                Trending Tags

                                • Sportas
                                  Namo parsivežė 13 medalių

                                  Namo parsivežė 13 medalių

                                  Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

                                  Jaunųjų plaukikų iškovoti medaliai

                                  Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

                                  Radviliškio seniūnijos – į žaidynes!

                                  Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

                                  Į varžybas – dalyviai iš visos Lietuvos

                                  Štangos spaudimo čempione – medaliai

                                  Štangos spaudimo čempione – medaliai

                                  Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

                                  Vaižganto progimnazijoje pamokėlė su šokiais

                                  Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

                                  Pociūnėliuose – keturių mokyklų draugiškos pavasarinės sporto varžybos

                                  Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

                                  Pociūnėliuose – Velykinis krepšinio turnyras

                                  Sporto klubas „Šeduvos malūnas“ pradeda 14-ąjį krepšinio sezoną

                                  Sporto klubas „Šeduvos malūnas“ pradeda 14-ąjį krepšinio sezoną

                                  Trending Tags

                                  • Turizmas
                                    Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

                                    Lietuvių pamėgtas Sakartvelas – įspūdžių gausa, išskirtiniai patiekalai ir prieinamos kainos

                                    Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

                                    Kodėl Maldyvai – ideali vieta poilsinei kelionei?

                                    „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                    „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                    Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

                                    Kada vasarines padangas keisti į žiemines ir kokias pasirinkti?

                                    Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                    Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                    Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                    Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                    Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

                                    Kaip rengtis, keliaujant populiariausiomis atostogų kryptimis?

                                    Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

                                    Ar verta savaitgalį praleisti Klaipėdoje?

                                    Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                    Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                    Trending Tags

                                    • Maistas
                                      Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                                      Dešrelės ant laužo – ar visos tinka?

                                      Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                                      Griliname žuvį: patarimai ir specialus Gdansko žvejų receptas

                                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                      Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                      Trending Tags

                                      • Kultūra
                                        ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                                        ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                                        Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                                        Istorinių romanų autorė Baisogaloje

                                        Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                                        Gražus ryšis su močiute įkvėpė kūrybai

                                        Sidabravietės mini tarptautinę muziejų dieną

                                        Sidabravietės mini tarptautinę muziejų dieną

                                        Aušra Maldeikienė Radviliškio bibliotekoje!

                                        Aušra Maldeikienė Radviliškio bibliotekoje!

                                        Nuaidėjo gatvės muzikos diena

                                        Nuaidėjo gatvės muzikos diena

                                        Poezijos popietėje

                                        Poezijos popietėje

                                        Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                                        Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                                        Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                        Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                        Trending Tags

                                        • Pramogos
                                          Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                                          Fontanas kviečia paklausyti naujų dainų

                                          Ruoškimės aplankyti gamtą!

                                          Ruoškimės aplankyti gamtą!

                                          Automobilių slalomas Radviliškyje

                                          Automobilių slalomas Radviliškyje

                                          Kviečia interaktyvus dvaras!

                                          Kviečia interaktyvus dvaras!

                                          Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                                          Burbiškio dvare – prisimintas ir išėjęs Vytautas Kernagis

                                          Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                          Kultūra regionuose: ar žiūrime į kultūrą kaip į kelių satybą?

                                          Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                                          Burbiškio dvaras kviečia į šventę!

                                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                          Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                          Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                          Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                          Trending Tags

                                          • Kriminalai
                                            Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                                            Prekes pasiėmiau, įrašykit į sąsiuvinį…

                                            Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                                            Tiesiame kelyje apvirto automobilis

                                            Neblaivius asmenis patraukė link muštynių

                                            Šiauliuose dingo dvi merginos

                                            Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                                            Gegužės mėnesį šalyje vykdomos prevencinės priemonės

                                            Kai noras šventę švęsti stipresnis už sveiką logiką

                                            Kai noras šventę švęsti stipresnis už sveiką logiką

                                            Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                            Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                            Demaskuoti senjorų skriaudėjai Radviliškyje

                                            Demaskuoti senjorų skriaudėjai Radviliškyje

                                            Visus išgąsdinęs ginklas pasirodė esąs tik vaikiškas žaislas

                                            Visus išgąsdinęs ginklas pasirodė esąs tik vaikiškas žaislas

                                            Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                                            Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                                            Trending Tags

                                            • Įvairūs
                                              Nuo erkių saugokime ir šunis

                                              Nuo erkių saugokime ir šunis

                                              Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                                              Štai, kokie telefonų dėklų dizainai populiarūs 2023 metais

                                              Raudonojo Kryžiaus pėdomis

                                              Raudonojo Kryžiaus pėdomis

                                              Ugniagesių dienai paminėti įteikti pelnyti apdovanojimai

                                              Ugniagesių dienai paminėti įteikti pelnyti apdovanojimai

                                              Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                                              Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                                              Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                                              Efektyvios Google ads reklamos kūrimas: patarimai

                                              OLED televizoriai: ar tikri verti visų pagyrų?

                                              Ką siūlo laisvalaikis prie televizoriaus?

                                              OLED televizoriai: ar tikri verti visų pagyrų?

                                              OLED televizoriai: ar tikri verti visų pagyrų?

                                              „Stiprūs kartu“ ir „Blue/Yellow“ kviečia padėti žuvusių Ukrainos karių našlaičiams

                                              „Stiprūs kartu“ ir „Blue/Yellow“ kviečia padėti žuvusių Ukrainos karių našlaičiams

                                              Trending Tags

                                              No Result
                                              View All Result
                                              mano Radviliskis
                                              No Result
                                              View All Result

                                              Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                              RINA@ RINA
                                              Pirmadienis, 20 kovo, 2023
                                              0
                                              Kovo 20 d. minima tarptautinė laimės diena, kurios metu skatinama atkreipti dėmesį į žmonių psichologinės, fizinės ir socialinės savijautos gerinimą. Norint pasijausti laimingesniems kartais tereikia išgerti apelsinų sulčių – jose esantis vitaminas C gali ne tik pagerinti savijautą, bet ir pakelti nuotaiką, sako ekspertai.
                                              Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                              #image_title

                                              Vitaminas C, dar kitaip žinomas kaip askorbo rūgštis, yra itin plačiai paplitęs gamtoje. Jį sintetina ir tokiu būdu apsirūpina visos augalų ir gyvūnų rūšys, išskyrus aukštesnės eilės primatus (tarp kurių – ir žmogus), jūrų kiaulytes bei kai kurias šiksnosparnių, žuvų ir paukščių rūšis. Dėl šios priežasties pakankamą kiekį vitamino C turime gauti su maistu.

                                              „Vitaminas C yra reikalingas daugeliui procesų mūsų organizme: jis pagerina geležies absorbciją žarnyne, dalyvauja kolageno sintezėje, kurio reikia ne tik odos, bet ir kremzlių, kraujagyslių paviršiaus geresnei būklei. Taip pat vitaminas C padeda reguliuoti kraujagyslių funkciją“, – komentuoja gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė.

                                              SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                              Pasipildė gastroenterologų gretos

                                              Sveikuolių dienelė

                                              Senjorų jėgos patikra

                                              Pasak jos, vitaminas C yra galingas antioksidantas, apsaugantis nuo laisvųjų radikalų ir reaktyvių deguonies molekulių, kurios pažeidžia ląsteles. Dėl šios priežasties vitaminas C pasitarnauja ir gerinant imuninį atsaką į infekcijas, skatinant žaizdų gijimą ir net gali padėti mažinant skausmą. Jis reikalingas ir geresnei nuotaikai.

                                              „Yra žinoma, kad vitaminas C gerina smegenų veiklą ir dalyvauja laimės hormonais laikomų serotonino bei dopamino sintezėje, jų išskyrime smegenyse. Atliekant įvairius tyrimus pastebėta, kad esant vitamino C trūkumui gali pasireikšti skorbutas ir kartu atsirandantys depresijos, pažintinių funkcijų sutrikimo požymiai, kurie sumažėja vartojant pakankamai vitamino C“, – teigia J. Parnarauskienė.

                                              Daugiau vaisių ir daržovių
                                              Gydytojos dietologės teigimu, geriausia vitamino C atsargas papildyti vartojant vaisius bei daržoves, o maisto papildų griebtis tik tuo atveju, jei vitamino C poreikį sunku užtikrinti įprastu maistu.

                                              „Sveikas suaugęs asmuo kasdien turėtų gauti apie 90-100 miligramų (mg) vitamino C. Didesnė dozė, apie 500 mg, gali būti skiriama atsižvelgiant į lėtinius uždegiminius procesus, kaip rūkymas, cukrinis diabetas ar kt. Pakanka 5-9 porcijų šviežių, minimaliai apdorotų arba šaldytų vaisių ir daržovių per dieną, kad gautume apie 200 mg vitamino C“, – sako J. Parnarauskienė.

                                              Daugiausia vitamino C turi erškėtuogės, juodieji serbentai, citrusiniai vaisiai, kiviai, mangai, gvajavos, lapiniai kopūstai, brokoliai, pomidorai, paprikos, bulvės, kalendros, petražolės, krapai ir krienai.

                                              Nors apelsinai nėra daugiausiai vitamino C turintys vaisiai, juos, kaip ir kitus citrusinius vaisius, esame linkę sieti su šiuo vitaminu. Pavyzdžiui, 100 g apelsinų turi apie 57 mg, o 100 g juodųjų serbentų – net 181 mg vitamino C. Pasak gydytojos dietologės, toks apelsinų ir vitamino C susiejimas galėjo susiklostyti istoriškai, nes citrusiniai vaisiai yra labiau prieinami nei juodieji serbentai šaltuoju metų laiku, kai labiausiai ir norisi papildyti šio vitamino atsargas.
                                              „Verta paminėti, kad apelsinai turi ir kitų organizmui naudingų medžiagų: karotenoidų, flavanoidų ir kitų aromatinių junginių, kurie ne tik lemia apelsino skonį, bet ir veikia kaip antioksidantai, slopinantys uždegiminius ir vėžinius procesus. Taip pat apelsinai turi skaidulinių medžiagų, kurių vartojimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto riziką“, – tvirtina J. Parnarauskienė.

                                              Geros nuotaikos vitaminai
                                              Pakelti nuotaiką galima ne tik valgant apelsinus, bet ir geriant jų sultis – vienas mėgstamiausių ne tik visame pasaulyje, bet ir Lietuvoje. Sulčių gamintojos duomenimis, vien Lietuvoje kasmet išgeriama daugiau nei 4,5 mln. litrų apelsinų sulčių.

                                              „Apelsinų sultys išties gali prisidėti prie geresnės savijautos ne tik dėl jose esančio vitamino C, bet ir dėl malonaus jų skonio bei kvapo. Viena stiklinė šimtaprocentinių „Elmenhorster“ apelsinų sulčių patenkina daugiau kaip 50 proc. rekomenduojamo per dieną suvartoti vitamino C kiekio. Ne veltui tai yra vienos populiariausių sulčių visame pasaulyje“, – komentuoja didžiausios šalyje sulčių, nektarų ir vaisių gėrimų gamintojos „Eckes-Granini Baltic“ vadovas Marius Gudauskas.

                                              2021 m. tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa atskleidė, kad kas antras šalies gyventojas pirmenybę teikia būtent apelsinų sultims – jomis mėgaujasi net 56 proc. tyrime dalyvavusių respondentų.

                                              „Gyvename itin spartaus tempo laikais, kai nuolat skubame ir norime visko greitai. Tad neretai išgerti sulčių yra paprasčiau nei suvalgyti visą joms išspausti reikiamą vaisių kiekį. Juo labiau, kad šimtaprocentinės apelsinų sultys yra gaminamos iš tvariai užaugintų apelsinų, jose nėra pridėtinio cukraus ar konservantų“, – sako M. Gudauskas.

                                              Neviršyti vitamino C dozės
                                              Nors vitaminas C yra laikomas vienu saugiausių, nes toleruojamos net ir didelės jo dozės, vis dėlto per didelis vitamino C vartojimas gali sukelti virškinamojo trakto dirginimo simptomus.

                                              „Didžiausia vitamino C dozė suaugusiam žmogui yra 2 g per dieną. Atsargiau vartoti vitaminą C turėtų žmonės, turintys polinkį į inkstų akmenų susidarymą – jiems rekomenduojama vengti didelių šio vitamino dozių, o vartojant papildus svarbu vartoti ir didesnį kiekį vandens. Retais atvejais didelės vitamino C dozės gali sukelti ir per didelį geležies kiekį organizme rizikos grupės asmenims“, – pabrėžia gydytoja dietologė J. Parnarauskienė.

                                              Please login to join discussion

                                              Kiti Straipsniai

                                              Pagalbos ranką ištiesus…

                                              Pagalbos ranką ištiesus…

                                              29 gegužės, 2023
                                              Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

                                              Moderni vaikučių žalioji palangė tarp laimėtojų

                                              29 gegužės, 2023
                                              Namo parsivežė 13 medalių

                                              Namo parsivežė 13 medalių

                                              29 gegužės, 2023
                                              ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                                              ,,Radviliškio bočiai” pasveikino tėvus

                                              29 gegužės, 2023
                                              Pasipildė gastroenterologų gretos

                                              Pasipildė gastroenterologų gretos

                                              29 gegužės, 2023
                                              Nuo erkių saugokime ir šunis

                                              Nuo erkių saugokime ir šunis

                                              29 gegužės, 2023
                                              Daugiau
                                              Kitos naujienos
                                              Demaskuoti senjorų skriaudėjai Radviliškyje

                                              Demaskuoti senjorų skriaudėjai Radviliškyje

                                              Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                              Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                              radviliškis (1)

                                              © 2012 – 2022 manoRadviliskis.lt

                                              RINA partneris.

                                              efav

                                              eLengvai tinklas.

                                              eLengvai MEDIA GROUP

                                              No Result
                                              View All Result
                                              • Naujienos

                                              © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP